Блинова Ольга Алексеевна

Формирование осанки дошкольника

(старший   дошкольный    возраст)

  В дошкольный    период формируются основы   физического и  психического здоровья    ребенка,   вырабатываются    определенные   черты    характера, приобретаются  жизненно   важные   умения    и   навыки. В   связи   с этим особая роль отводится   правильно организованному физическому воспитанию в условиях детского   сада   и семьи.

Высок   процент   дошкольников с    нарушениями телосложения    и осанки. Главные   причины такого положения:  недостаточная   двигательная активность; переуплотненность   групп; несвоевременный   медицинский   осмотр   и нерегулярная   лечебно – профилактическая    работа;     нарушение   режима   питания и   отдыха;   слабая    организация закаливающих мероприятий   и   физкультурно-оздоровительной    работы.

Родители   должны    знать   признаки, характеризующие   правильную   осанку детей:  голова   и   туловище   держится   прямо, плечи   симметричны   и   слегка отведены   назад, живот   подтянут, грудная клетка развернута    и  выступает вперед,   в    поясничной   части есть небольшой   изгиб    вперед, йоги   прямые, пятки вместе, носки    симметрично развернуты   наружу.

Хорошим   средством формирования  правильной   осанки  и  профилактики    нарушений являются гимнастические   упражнения   с    различными предметами. Можно   использовать резиновые и теннисные   мячи,   обручи,   палки, мешочки с песком    и   др. Упражнения     выполняются   из    различных   исходных   положений стоя,   лежа  па    спине и   животе,   сидя  па полу,   на   стуле, скамейке, на    четвереньках. Учитываю быструю   утомляемость   дошкольников,     следует использовать   кратковременный   отдых,    упражнения  из   положения   сидя, лежа на спине.

Для   формирования правильной осанки и    профилактики   ее нарушений  в процессе занятий    физической культурой,   утренней гигиенической гимнастикой и   во время физкультминуток можно    использовать     следующие упражнения: прогибание   спины с обручем    или     мячом     в    руках, наклоны в    стороны   с обручем    за    спиной;  приседание   стоя  на носках с    гимнастической   палкой   в в   руках; поднимание   ног    вверх   лежа   на   спине;   ползание   на   четвереньках; ходьба   с   удерживанием   на голове груза с   сохранением  правильной осанки    и др.

При   подборе и   использовании    упражнений    необходимо учитывать уровень физического   развития, подготовленность    и   состояние здоровья     каждого ребенка   и   в соответствии с этим   продумывать объем  и   интенсивность нагрузки.

Уважаемые    родители! 

Приобретите своим детям   мячи,   скакалки, обручи, чтобы   дети    знали,   как   и   чем   себя   занять.